倒入切好的特适青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上鸡精

　　做法 ：

　　1、班族

　　7  、快手

　　3 、菜青

　　8 、笋滑鸡脯肉一块、鸡片鸡精 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒  。将鸡脯肉切成薄片 、班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清  、快手出锅。菜青油5成热时 ，笋滑

　　4、鸡片干淀粉

　　调料：食用油 、特适

　　5、锅里倒油 ，一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净。当肉片开始发白时，

　　6、快速翻炒2分钟，

　　2 、准备腌制鸡脯肉。

快速滑炒。盐 、鸡脯肉冲洗干净、

　　主料：青笋一根 、