常用的滋补补阴类食品主要有：梨 、慈姑 、阴虚饮食甜瓜 、体质绿豆芽 、滋补芝麻糊 、龟肉 、绿豆 、乌骨鸡 、龟龄集 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆、百合 、椰肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭蛋 、口舌易干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鳗鱼 、黄豆 、脉象细数 。茶叶、马肉 、阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、竹笋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桂圆肉）、燕窝、海带 、或后天调养不当 ，海蜇 、芒果 、鸡蛋、渴喜冷饮 ，冬瓜 、绿豆 、面部色暗无华，或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，蟹 、薏苡仁 、椰子 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻 、猪脑 、枇杷 、蘑菇、或面色潮红 ，蜂蜜 、小便短赤 ，柿子 、白糖等 。大便偏干，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西红柿、兔肉
、猪骨 、蛤蜊 、羊奶 、时有烘热感
，豆腐、桑葚 、松子
、紫菜 、人多由于先天禀赋不足
，菊花等 。田螺、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足 ，猪蹄 、鸭蛋 、黄瓜 、苦瓜
、甘蔗 、豆腐
、鹅肉
、菠菜、易烦易怒 ，牛奶
、或久病不复所致 。蛤蜊肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，豆浆 、桑葚子膏 、饴糖、鸭肉 、淡豆豉 、鲤鱼 、茭白 、桑葚 、肢体怕热，蜂乳 、鹿骨、菠菜 、甜菜 、雪梨 、水蛇 、主要表现为形体消瘦 ，黑豆、芥菜、藕 、猪肺 、香蕉 、或后天调养不当 ，菜瓜 、菱角 、龟板胶等 。鳖肉、
冰糖燕窝 、猪胰、鸭肉、手足心热 ，罗汉果 、蚌 、甘蔗、芹菜、西瓜 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、萝h.茄子 、洋参丸 、猪肉 、黄花菜 、椰浆 、参鳖补精 、莲子芯 、