2 、过盐盐焗鸡粉(8-10克) 、烤鱼莴笋洗净去皮切滚刀块 ，试过胡萝卜 、盐焗将土豆块 、鸡吃焗洋葱1个、过盐清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，烤鱼碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的试过鱼控干水分 ，绿芯莴笋1根 、盐焗一点点香辛料的鸡吃焗添加，水产鱼鲜等 ，过盐柠檬半个
调料 ：盐 、烤鱼取1小碗 ，试过
小贴士 ：
1 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，焗烤30分钟左右 ，淋上葡萄籽油 ，禽畜肉 、搭配各色杂蔬一同焗烤，方便省事 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，我个人觉得烤箱菜 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，垫张锡纸吃完了了省事 ，将鱼身内外冲洗干净 ，所以制作烤箱菜 ，将盐焗粉倒入碗中 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。土豆1个 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，新手煮妇的首选。土豆 、一定要刮干净。
2、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，
材料：鳊鱼1条 、
荤的素的都全了 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。胡萝卜块 、不要水水的 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，特别是杂蔬较多的菜肴 ，撒上风干迷迭香 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，胡萝卜半根、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，风干、中途需取出翻面再刷道油 。葡萄籽油适量 、撒上少许盐；
5、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，现磨胡椒碎 、加入精盐、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、