韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3 、自制

　　4、提神香油、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　6 、分钟盛出食用。自制

　　5、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　7、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料 ：盐 、